천기와 지기

천기라함은 태양의기운이며 양이다

지기라 함은 땅의기운이며 음이다

음양의 조화가 잘이루어져야 인간이 건강하게 살아갈수있다

우리몸에는 수공(노궁혈)족공(용천혈)두공(백회혈)

천기받는법=3공모두 하늘을 향한결가부좌 자세가 효과적이다

지기받는법=2공을 땅을 향하면된다

지기를 평소 받기위해서는 발가락을 모므려 땅을집는 형상으로 땅을짙어지기를 모으고

땅에서땔때는 지기를 몸으로끌어올리는 형태로 발뒷굼치를 들어오리면서 걸어면좋다

(이방법 뒷굼치 들기는 힘듬)

발가락을 모므려 원가를 집어올릴수있다는것은 지기를 받기전에 그자체만으로 간 비장 위 신장 담 방광의 경락을 자극하여 좋다

마음이 병의 반은 작용한다

심심이완법=기분좋다을 아주 천천히 바른자세로 앉아서 반복한다  깊게 천천히

마음을 비운다=마음비우기가 쉽지않다  다만 노력을 해보자는것이다

그러면 건강이 찾아온다고한다